Inhaltsverzeichnis

Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung - Das belegte nicht nur die aktuelle Studie der Universität Birmingham und des Kings College in London. Die Untersuchung ergab, dass ein sportliches Programm im Alltag nicht nur den momentanen körperlichen Zustand verbessert, sondern auch im höheren Alter gesundheitliche Vorteile hat. Kein Verlust der Muskelmasse und Kraft, keine Erhöhung des Körperfetts und des Cholesterinspiegels, kein Absinken...
Die Präventions-Kurse im Optimum - Ab April starten wieder unsere neuen Präventionskurse im Sportclub Optimum. Diese Kurse werden von zahlreichen Krankenkassen bezuschusst und können auch von Nichtmitgliedern besucht werden. Die Kurse dauern 8 Wochen und werden zu unterschiedlichen Themen angeboten. Was sind Präventionskurse? §20 Präventionskurse Präventionskurse sind Gesundheitskurse, welche die Kriterien erfüllen, die vom Spitzenverband der Gesetzlichen Krankenkassen laut §20...
Schilddrüsenunterfunktion - Gewichtszunahme als Nebenwirkung Eine der Nebenwirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion ist die Gewichtszunahme. Ohne, dass der Erkrankte seine Ernährung verändert bzw. seine Nahrungsaufnahme deutlich steigert, nimmt der Patient an Gewicht zu. Wie kommt es zur Gewichtszunahme? Die erwähnte Verlangsamung des Stoffwechsels zählt zu einem der Hauptgründe für die Gewichtszunahme bei einer Schilddrüsenunterfunktion, denn der Energieumsatz des Körpers...
Kann körperliches Training vor Demenz schützen? - Ältere Menschen profitieren von körperlichem Training – das beweist eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen. Bei ausreichender Trainingsintensität ist selbst bei hochbetagten (über 80 jährigen) Personen eine Steigerung der Kraft um über 100% innerhalb von 3–6 Monaten möglich (Fiatarone 1994). Personen, die regelmäßig trainieren, verfügen über bessere Kraft- und Balancefähigkeiten und weisen ein geringeres Sturzrisiko auf. Bislang...
Was gegen Muskelschwund im Alter hilft. - Verliert ein Mensch im Alter übermäßig viele Muskeln, sprechen Ärzte von einer Sarkopenie. Vor allem Krafttraining trägt dazu bei, wieder Muskulatur aufzubauen. Alter schützt vor sportlicher Höchstleistung nicht. Der Inder Fauja Singh beendete 2003 als über 90-Jähriger den Toronto-Marathon in 5:40 Stunden. 2011 lief er als erster Hundertjähriger erfolgreich die Marathonstrecke – immerhin noch in...
Osteoporose - Die demografische Entwicklung unserer Gesellschaft wird sich weiter verändern. Die Menschen werden immer älter. Gründe dafür sind die anhaltend niedrige Geburtenrate, der Anstieg der Lebenserwartung und der medizinische Fortschritt. Im Jahr 2060 wird jeder Dritte über 65 Jahre alt sein und jeder Siebte – rund 10 Millionen Menschen – sogar über 80 Jahre. Durch diese...
Telomere – Lange jung & gesund bleiben - Wohl jeder will möglichst lange jung, gesund und fit bleiben. Laut wissenschaftlichen Studien ist der Traum ewiger Jugend nun in greifbare Nähe gerückt. Allerdings handelt es sich bei diesem Jungbrunnen nicht um ein besonderes pharmakologisches Mittel, sondern um unsere grundlegendsten Gewohnheiten. Am 5. Oktober 2009 gewannen drei Amerikaner den Preis für eine Entdeckung, die sie...
Sind Sie sauer? Krank durch Übersäuerung. - Fühlen Sie sich manchmal müde und energielos? Haben Sie öfter Gelenkbeschwerden, Hautprobleme oder Haarausfall? Funktioniert das Abnehmen bei Ihnen nicht richtig? Bei allgemeinem Unwohlsein gehen die meisten erst mal schnell zum Arzt. Dort bekommen sie Tabletten verschrieben, die meist nur die Symptome bekämpfen. Aber was sind die eigentlichen Ursachen? Haben Sie schon einmal daran gedacht,...
Optiform Seminar 6 - Hallo, heute nun das 6. und letzte Optiform Seminar. Wer alle Seminare gesehen hat, weiß alle relevanten Dinge, die wichtig sind für ein optimales Abnehmen. Wer weitere Fragen hat, kann mir gerne an info@optiform.de schreiben. Bitte hier klicken: Liebe Grüße Christian
Optiform Seminar 5 - Hallo zusammen, Heute geht es um die Bewegung! Wie wichtig ist Bewegung, wenn man abnehmen möchte? Viel Spaß und Erfolg Liebe Grüße Christian Bitte hier klicken:

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s