Abnehmexperte Christian Betzle: Wie erkenne ich wirksame, seriöse und praxiserprobte Abnehmkonzepte?

80% aller Deutschen möchten abnehmen!
Das Diäten und Hauruck Verfahren nichts bringen ist den meisten bekannt. Eine hohe Qualität gepaart mit einer individuellen, kontinuierlichen Betreuung ist das Entscheidende. Wie erkennt ein Abnehmwilliger nun ein seriöses und kompetentes Abnehmkonzept? Christian Betzle, Dipl. Sportlehrer und Fitnessprofi (Geschäftsführer vom Sportclub OPTIMUM, 3 Fitnessclubs mit 4500 Mitgliedern), gibt wertvolle Tipps:

1.Optimale, kontinuierliche Betreuung inkl. persönlicher Anamnese
Pauschale Empfehlungen sind wenig hilfreich. Nur mit konkreter und fachkundiger Hilfe kann man Erfolge erzielen.
2.Programm besteht aus Bewegung, Ernährung und Motivation
Dauerhaft gesund abnehmen geht nur mit Hilfe von drei Werkzeugen. Ein effektives Programm zum Fettabbau muss individuelle Ernährungspläne, optimale Bewegung und eine Motivationshilfe für die ersten Wochen anbieten. Nur so haben die Teilnehmer Erfolg.
3.Punktlandung bei der Kalorienzufuhr bzw. individuelle Lösungen
Grundvoraussetzung für einen Abnehmerfolg ist immer eine negative Energiebilanz. Daher ist es wichtig die optimale Energiezufuhr zu ermitteln. Dies klappt nur mit individuell angepassten Rezepten und Tagesplänen und nicht mit Standardanleitungen.
4.Alltagstauglich und langfristig umsetzbar
Gewichtsreduktion ist keine Angelegenheit von wenigen Tagen. Gesund und dauerhaft abnehmen benötigt Zeit! Wichtig ist eine abwechslungsreiche und vielfältige Ernährung, bei der man auch satt wird.
5.Einstieg jederzeit möglich
Der Wunsch aktiv gegen die Pfunde vorzugehen reift langsam, ist der Entschluss aber dann einmal getroffen, möchte man auch schnell beginnen.
6.Fairere Teilnahmebedingungen und mögliche Testphase
Eine unverbindliche Kennenlernphase, offene Laufzeiten und klare Kostenstrukturen sind die Voraussetzung für eine optimale dauerhafte Zusammenarbeit.
7.Realistische Versprechen
Unrealistische, zu große Versprechungen sollten skeptisch machen. Mehr als 1-2 Kg/ Woche Gewichtsverlust auf Dauer sind auf gesunde Weise nicht möglich!
8.Teilnahme ist nicht an Zeit und Ort gebunden
Es gibt ca. 7000 Fitnessclubs in Deutschland, wer aber lieber nicht an Zeit und Ort gebunden sein möchte kann auch „online“ optimal abnehmen. Hier werden zwar meist nur Standardlösungen angeboten, aber auch hier gibt es optimale Betreuung und Qualität.

Für alle die immer noch zweifeln, welches Konzept optimal ist, beantwortet der Fitnessprofi hier die häufigsten Fragen:
1.Muss ich jeden Tag trainieren?
Ein klares NEIN! 2 Mal 20-30 Minuten in der Woche reichen völlig aus. Jedoch sollte Dein Training möglichst intensiv und regelmäßig ausgeführt werden.
2.Muss ich schon sehr fit sein, um ein effektives Trainingsprogramm zu schaffen?
Auch hier wieder ein NEIN! Jeder kann loslegen. Du brauchst nur ein auf Dich zugeschnittenes individuelles Programm. Bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen, natürlich vorher einen Arzt kontaktieren.
3.Muss ich hungern und mich quälen?
NEIN, Du sollst Dich immer satt essen und musst auf kaum etwas verzichten. Optimal sind drei Mahlzeiten am Tag, bestehend aus gesunden Lebensmittel.
4.Muss ich Sachen essen, die ich nicht mag?
Jeder Ernährungsplan sollte ein Unikat sein. Dein individueller Geschmack, Deine Vorlieben und Allergien sollten genauso berücksichtigt werden, wie Dein Gewicht, Dein Alter und Dein Geschlecht.
5.Muss ich jeden Tag ewige Zeit in der Küche verbringen?
Du kannst Dir aussuchen, wie lange das Zubereiten der Speisen dauern soll. Für jeden gibt es tolle Rezepte.
6.Was ist nach den ersten Wochen, kommt dann der innere Schweinehund?
Optimal ist es, wenn Du Dich dauerhaft betreuen lässt und selbst entscheiden kannst, in welcher Form das geschehen soll. Jedoch ist ein Coach auf jeden Fall sinnvoll.
7.Mein innerer Schweinehund ist sehr stark, was kann ich konkret machen?
Eine neue Gewohnheit zu entwickeln dauert ca. 6-10 Wochen. Es gibt zahlreiche Werkzeuge, die Du verwenden kannst, um Erfolg zu haben.
8.Muss ich mich mit Computern, Facebook und Co auskennen, um Online Programme von zu Hause aus zu machen?
NEIN, es gibt Programme, die sind so leicht aufgebaut, dass es ausreicht, wenn Du nur geringe technische Erfahrungen mit diesen Medien besitzt. Lediglich eine Email Adresse brauchst Du.

Christian Betzle: „Dauerhaftes Abnehmen funktioniert bei jedem Menschen anders!“
Wirkliches Abnehmen funktioniert nur mit individuellen Lösungen. Da ist sich der Experte sicher. Er sagt:
„Glaube nicht an all die Abnehmkonzepte, die Wunder versprechen, aber für alle Menschen das Gleiche bieten. Wir sind nicht alle gleich, darum brauchst auch Du Deine individuelle Lösung, um effektiv, dauerhaft und gesund abzunehmen.
Der eine liebt Bewegung, der andere muss sich quälen.
Der eine liebt Brot, der andere hat kein Problem damit aufzuhören.
Der eine liebt Fleisch und Fisch, der andere ist Vegetarier.
Der eine ist 21, der andere 87, der eine eine Frau, der andere ein Mann.
Wie kann man denn dann erwarten, dass es die optimale Abnehmmethode gibt.“
„Individualität ist das Zauberwort.“ Sagt der Spezialist. „Nur gibt es keine oder kaum individuelle Konzepte. Daher haben wir in den letzten 2 Jahren daran gearbeitet eine wirklich effektive, einfache und individualisierte Methode zu entwickeln. Wir, dass sind Dipl. Sportlehrer, Ernährungsberaterinnen und sogar ein Koch.“
Christian Betzle ist sich sicher: „Auch Du wirst es faszinierend finden. Auch Du wirst gleichzeitig Erfolg und Spaß haben. Auch Du wirst es schaffen dauerhaft Dein Traumgewicht zu erreichen, ganz ohne Qual. Dein Leben wird sich zum Positiven verändern, wie es bei 1000 anderen vor Dir auch geschehen ist.“
Hier und jetzt erfährst Du von uns kostenlos die drei häufigsten Gründe, warum dauerhaftes Abnehmen so oft nicht funktioniert.
http://www.figur-verbessern.de/
Es gibt tausende Kochbücher, Diätratgeber und immer wieder bringen die Zeitungen neue Ideen auf den Markt, welche uns weismachen möchten, dass wir kinderleicht und von selbst abnehmen. Aber individuell sind sie alle nicht. Spaß machen Sie auch alle nicht . Effektiv sind sie auch nicht.
Das können Dir seriöse Abnehm- Programme nicht bieten!
1.Tolle Pillen, die Dir die großen Erfolge versprechen!
2.Bewegungsloses Abnehmen von der Coach aus!
3.Eine wochenlange Quälerei!
4.Tägliches Hungern!
5.Verzicht auf Kohlenhydrate zur Abendstunde!
6.Standard-Ernährungsratschläge!
7.Ein eintöniges, unspezifisches Bewegungsprogramm!

Weitere Tipps und Tricks erfährst Du unter http://optiform-online.de/

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